40 drives con margen

Objetivo

Crear un drive estable con contacto delante, altura segura sobre la red y dirección intencional.

Meta medible: 30 de 40 bolas dentro de pista y al menos 20 dentro de la zona objetivo.

Material: Pala, Pelotas, Red, Conos

Cómo hacerlo

1. 01Marca dos objetivos amplios, uno cruzado y otro al centro, más allá de la línea de kitchen.
2. 02Tu pareja alimenta bolas cómodas que botan delante de ti.
3. 03Golpea 10 derechas cruzadas y 10 derechas al centro.
4. 04Repite la secuencia con 20 reveses.
5. 05Cuenta como acierto solo la bola dentro del objetivo y con equilibrio al terminar.

Series

• 4 bloques de 10 drives
• 45 segundos de descanso entre bloques

Errores frecuentes

• Golpear tarde y detrás del cuerpo.
• Buscar una línea perfecta en vez de un objetivo grande.
• Perder el equilibrio por acelerar solo con el brazo.

Variantes

• Alternar derecha y revés
• Añadir movimiento lateral
• Drive de tercer golpe al cuerpo