30 saques a zonas

Objetivo

Poner el saque en juego con margen y llevar al restador hacia la línea de fondo.

Meta medible: 24 de 30 saques válidos y al menos 15 en la mitad profunda.

Material: Pala, Pelotas, Red, Conos

Cómo hacerlo

1. 01Marca con conos la mitad profunda de los dos cuadros de servicio.
2. 02Haz 10 saques desde la derecha hacia el cuadro diagonal.
3. 03Haz 10 saques desde la izquierda hacia el cuadro diagonal.
4. 04Termina con 10 saques alternando lado después de cada bola.
5. 05Repite la misma rutina y apunta cuántos son válidos y cuántos llegan a la zona profunda.

Series

• 3 bloques de 10 saques
• 30 segundos para reajustar entre bloques

Errores frecuentes

• Buscar velocidad antes de tener una rutina estable.
• Entrar en pista antes de contactar la bola.
• Cambiar el lanzamiento o la altura de preparación en cada intento.

Variantes

• Apuntar al revés
• Alternar saque de volea y drop serve
• Reducir la zona objetivo