Speed-up y contraataque

Objetivo

Entrenar la decisión de acelerar y la preparación para bloquear o contraatacar el primer golpe rápido.

Meta medible: Elegir correctamente speed-up o paciencia en 8 de 10 ataques y devolver 7 de 10 primeras respuestas por debajo de los hombros rivales.

Material: Pala, Pelotas, Red

Cómo hacerlo

1. 01Ambos jugadores empiezan en la línea de kitchen con cinco dinks cooperativos.
2. 02El atacante acelera solo una bola alta o contactada claramente delante.
3. 03El defensor decide antes del contacto: bloquear una bola baja o contraatacar una bola alta.
4. 04Jugad dos golpes rápidos más y detened el punto para registrar la decisión.
5. 05Cambiad los roles después de cinco intentos.

Series

• 4 bloques de 5 intentos
• Alternar atacante y defensor en cada bloque

Errores frecuentes

• Acelerar por obligación después de cinco dinks.
• Hacer backswing largo en el speed-up o el counter.
• No recuperar la pala después del primer golpe rápido.

Variantes

• Solo ataques al cuerpo
• Defensor bloquea siempre
• Punto libre después del counter