Ejercicio
50 drops de tercer golpe
Serie de 50 drops desde la baseline buscando altura y profundidad repetibles.
IntermedioParejaMáquina de bolas20 min
Objetivo
Construir un third shot drop repetible desde la baseline bajo condiciones estables.
Meta medible: 35 de 50 drops dentro de la kitchen y no atacables.
Material: Pala, Pelotas, Red, Conos
Cómo hacerlo
- 01Colócate en la baseline; tu pareja alimenta bolas desde la kitchen.
- 02Ejecuta un drop buscando que la bola caiga dentro de la kitchen.
- 03Marca con conos la zona objetivo del bote.
- 04Cuenta cada drop que cae dentro sin ser atacable.
- 05No avances: el foco es solo la calidad del golpe.
Series
- 2 x 25 drops
- descanso de 1 min entre series
Errores frecuentes
- Acelerar el swing al fallar.
- Cambiar la mecánica cada bola.
- Contactar la bola detrás del cuerpo.
Variantes
- Solo desde el lado del revés
- Alternando drop y drive
- Con bola alimentada profunda
Entender