Control de volea en pared

Objetivo

Estabilizar la cara de la pala y reducir el swing en los intercambios rápidos.

Meta medible: 40 voleas consecutivas sin perder el control.

Material: Pala, Pelotas, Pared

Cómo hacerlo

1. 01Sitúate a 2,5 metros de la pared con la pala arriba y delante.
2. 02Golpea sin dejar botar la bola, con movimientos muy cortos.
3. 03Mantén el codo estable y el contacto delante del cuerpo.
4. 04Alterna bloques de derecha, revés y alternado.

Series

• 4 x 45 segundos

Errores frecuentes

• Backswing largo.
• Bajar la pala entre golpes.
• Alejarse tanto que el ejercicio se convierte en drive.

Variantes

• Solo revés
• Acercándose progresivamente
• Con bola más rápida