Sesión de entrenamiento
Solo Fundamentals
Sesión individual contra pared centrada en control, punto de contacto y estabilidad de la pala.
30 minPrincipianteSoloPared
Estructura
Bloques de la sesión
- 5′Warm-up / Ball control
- 10′Wall DinksVer ejercicio
- 10′Volley ControlVer ejercicio
- 5′Footwork
Entender