Sesión de entrenamiento
Transition Training
Sesión individual y con pareja centrada en llegar a la kitchen sin regalar bolas atacables.
45 minIntermedioSoloParedPareja
Estructura
Bloques de la sesión
- 5′Warm-up / Ball control
- 10′Wall DinksVer ejercicio
- 10′Volley ControlVer ejercicio
- 15′Third Shot DropVer ejercicio
- 5′Footwork
Entender